no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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14年02月28日（金）

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【朝ごはん】ご飯　味噌汁　鮭塩焼き
【昼ごはん】ご飯　ひじきコロッケ　シシャモフライ 切干煮　セロリのサラダ
【間食】 ごまスティック　レーズンチョコ
【晩ごはん】ちらしずし　タコ焼き 野菜サラダ　シーザードレッシング 一番搾り　焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1959kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 73.1 kcal
鮭塩焼き（1人前） 110 kcal
12時
ご飯（1人前） 235 kcal
ひじきコロッケ（1人前） 255 kcal
シシャモフライ（1人前） 49.8 kcal
切干大根煮（0.3人前） 37.7 kcal
セロリのサラダ（0.2人前） 21.4 kcal
16時
宝製菓 ごまスティック（0.2人前） 118 kcal
セブンイレブン レーズンチョコ（0.1人前） 28.1 kcal
19時
ちらしずし（1人前） 403 kcal
たこ焼き（0.5人前） 133 kcal
野菜サラダ（1人前） 39.7 kcal
サブウェイ シーザードレッシング（0.7人前） 28 kcal
キリンビール 一番搾り [カン] 350ml（1人前） 154 kcal
焼酎のお湯割り（0.5人前） 37.1 kcal
  1959 kcal
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