no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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14年03月06日（木）

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【朝ごはん】ご飯　味噌汁　鮭塩焼き
【昼ごはん】ご飯　チキンかつ　卵とじ 豚汁
【間食】レーズンチョコ
【晩ごはん】うなぎの蒲焼　ツナ茶碗蒸し アサリの酒蒸し　野菜サラダ シーザードレッシング　焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1886kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 73.1 kcal
鮭塩焼き（1人前） 110 kcal
10時
セブンイレブン レーズンチョコ（0.2人前） 56.2 kcal
12時
ご飯（1人前） 235 kcal
チキンかつ（1人前） 250 kcal
卵とじ（1人前） 43.3 kcal
豚汁（1人前） 167 kcal
18時
うなぎの蒲焼（1人前） 437 kcal
ツナ茶碗蒸し（1人前） 134 kcal
アサリの酒蒸し（1人前） 47.5 kcal
野菜サラダ（1人前） 28.2 kcal
サブウェイ シーザードレッシング（0.8人前） 32 kcal
焼酎のお湯割り（0.5人前） 37.1 kcal
  1886 kcal
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