no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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14年03月07日（金）

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【朝ごはん】ご飯　味噌汁　アジ開き干し
【昼ごはん】ご飯　ハンバーグ　鶏の天ぷら キャベツ　味噌汁　ドレッシング
【間食】 ごまスティック　
【晩ごはん】セイゴフライ　セイゴ天ぷら ほうれん草のお浸し　ブロッコリー　ひじき五目煮　シラス大根 焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1852kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 73.1 kcal
アジ開き干し（1人前） 70.6 kcal
12時
ご飯（1人前） 235 kcal
ハンバーグ（0.8人前） 294 kcal
鶏肉天ぷら（0.5人前） 170 kcal
キャベツ（1人前） 11.5 kcal
ドレッシング（0.2人前） 20.2 kcal
味噌汁（0.5人前） 36.5 kcal
17時
宝製菓 ごまスティック（0.1人前） 58.9 kcal
19時
セイゴフライ（1人前） 165 kcal
セイゴ天ぷら（1人前） 186 kcal
ほうれん草のお浸し（1人前） 23.4 kcal
ブロッコリー（1人前） 33 kcal
サブウェイ シーザードレッシング（0.8人前） 32 kcal
ひじき五目煮（1人前） 39.7 kcal
シラス大根（1人前） 94.2 kcal
焼酎のお湯割り（1人前） 74.2 kcal
  1852 kcal
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