no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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14年03月22日（土）

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【朝ごはん】食パン　パン工房　目玉焼き ウィンナーソーセージ　レタス　コーヒー
【昼ごはん】焼きそば　若布酢の物
【間食】
【晩ごはん】ホッケ塩焼き　メンチカツ　レタス イカリング揚げ　キリン濃い味 焼酎のお湯割り
【夜食】キリン濃い味
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
2121kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
食パン（1人前） 172 kcal
キューピー パン工房（0.5人前） 55 kcal
目玉焼き（1人前） 103 kcal
ウィンナーソーセージ（2人前） 128 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
焼きそば（1人前） 562 kcal
若布酢の物（1人前） 2.3 kcal
19時
ホッケ塩焼き（1人前） 288 kcal
メンチカツ（0.9人前） 277 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
マックスバリュ イカリング揚げ（1人前） 148 kcal
キリン キリン濃い味デラックス（1人前） 168 kcal
焼酎のお湯割り（0.5人前） 37.1 kcal
23時
キリン キリン濃い味デラックス（1人前） 168 kcal
  2121 kcal
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