no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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14年05月02日（金）

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【朝ごはん】食パン　バター　炒り卵　レタス ウィンナーソーセージ　コーヒー
【昼ごはん】鯖塩焼き弁当
【間食】
【晩ごはん】鶏の唐揚げ　スパゲティサラダ レタス　餃子入りスープ　豚キムチ　玉ねぎサラダ 淡麗グリーンラベル　焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
2263kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
食パン（1人前） 172 kcal
バター（0.5人前） 48.4 kcal
炒り卵（1人前） 88.8 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
ウィンナーソーセージ（2人前） 128 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
13時
マックスバリュ 鯖塩焼き弁当（1人前） 878 kcal
19時
鶏のから揚げ（1人前） 291 kcal
スパゲティサラダ（1人前） 277 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
餃子入りスープ（1人前） 84.7 kcal
豚キムチ（1人前） 116 kcal
玉ねぎサラダ（1人前） 26.5 kcal
キリンビール 淡麗グリーンラベル（1人前） 102 kcal
焼酎のお湯割り（0.5人前） 37.1 kcal
  2263 kcal
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