no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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14年05月12日（月）

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【朝ごはん】ご飯　味噌汁　鮭塩焼き
【昼ごはん】ご飯　白身魚フライ　タルタルソース ツナじゃが煮　ビーフンカレーソテー
【間食】 チョコチップクッキー　低塩クラッカー
【晩ごはん】筍オイスター炒め　青梗菜のソテー いろいろ野菜サラダ　わかめスープ
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1600kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 73.1 kcal
鮭塩焼き（1人前） 168 kcal
12時
ご飯（1人前） 235 kcal
白身魚フライ（1人前） 166 kcal
タルタルソース（1人前） 134 kcal
ツナじゃが煮（1人前） 85.4 kcal
ビーフンカレーソテー（0.1人前） 52.3 kcal
15時
トップバリュ チョコチップクッキー（2人前） 100 kcal
16時
ジャスコ 低塩クラッカー（1人前） 88 kcal
19時
筍オイスター炒め（1.2人前） 174 kcal
青梗菜ソテー（1人前） 36.6 kcal
いろいろ野菜サラダ（1人前） 22.7 kcal
コープ わかめスープ（1人前） 30 kcal
  1600 kcal
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