no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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14年05月26日（月）

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【朝ごはん】ご飯　味噌汁　鮭塩焼き
【昼ごはん】ご飯　とんかつ　卵とじ　麻婆豆腐 ひじき炒り煮　胡瓜と生姜の甘酢和え
【間食】 チョコチップクッキー
【晩ごはん】鯖塩焼き　冷奴　厚揚げと豚肉しょうが煮 なすの揚げ浸し　わかめスープ
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1974kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 73.1 kcal
鮭塩焼き（1人前） 168 kcal
12時
ご飯（1人前） 235 kcal
とんかつ（0.7人前） 290 kcal
卵とじ（0.5人前） 21.6 kcal
麻婆豆腐（0.2人前） 64.4 kcal
ひじき炒り煮（1人前） 21.1 kcal
胡瓜と生姜の甘酢和え（1人前） 3.7 kcal
16時
トップバリュ チョコチップクッキー（1人前） 50 kcal
20時
鯖塩焼き（1人前） 326 kcal
冷奴（1人前） 56.6 kcal
厚揚げと豚肉のしょうが煮（1人前） 270 kcal
なすの揚げ浸し（1人前） 130 kcal
コープ わかめスープ（1人前） 30 kcal
  1974 kcal
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