no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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14年05月29日（木）

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【朝ごはん】ご飯　味噌汁　鮭塩焼き 胡瓜とひじきと生姜漬け
【昼ごはん】ご飯　スタミナカレー クリームフライ きのことこんにゃくの時雨煮 蒸し鶏ビーンズサラダ
【間食】チョコチップクッキー
【晩ごはん】野菜炒め　なすの梅しそ揚げ浸し 野菜サラダ　和風ドレッシング ごま豆腐　ソラマメ　焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
2079kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 73.1 kcal
鮭塩焼き（1人前） 168 kcal
10時
トップバリュ チョコチップクッキー（1人前） 50 kcal
12時
胡瓜とひじきと生姜漬け（1人前） 10.4 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
スタミナカレー（1人前） 176 kcal
クリームコロッケ（0.5人前） 184 kcal
きのことこんにゃくの時雨煮（1人前） 66.4 kcal
蒸し鶏ビーンズサラダ（1人前） 57.8 kcal
16時
ジャスコ 低塩クラッカー（1人前） 88 kcal
19時
野菜炒め（1人前） 281 kcal
なすの梅しそ揚げ浸し（1人前） 74.8 kcal
野菜サラダ（1人前） 37 kcal
和風ドレッシング（1人前） 47.2 kcal
肥前豆腐 ごま豆腐（0.7人前） 64.4 kcal
そら豆（1.5人前） 157 kcal
焼酎のお湯割り（1人前） 74.2 kcal
  2079 kcal
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