no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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14年06月06日（金）

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【朝ごはん】ご飯　味噌汁　卵　焼きのり
【昼ごはん】ご飯　すき焼き風煮　アジ大葉フライ キャベツとツナのソテー　春雨サラダ
【間食】 チョコチップクッキー
【晩ごはん】うなぎ蒲焼き　ツナ茶碗蒸し 野菜サラダ　ドレッシング 一番搾り　焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
2079kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（1.2人前） 282 kcal
味噌汁（1人前） 73.1 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
いのくち 焼きのり（1人前） 10.5 kcal
12時
ご飯（1人前） 235 kcal
すき焼き風煮（1人前） 272 kcal
アジ大葉フライ（1人前） 135 kcal
キャベツとツナのソテー（1人前） 38.2 kcal
春雨サラダ（1人前） 46.5 kcal
16時
トップバリュ チョコチップクッキー（1人前） 50 kcal
19時
うなぎ蒲焼き（1人前） 437 kcal
ツナ茶碗蒸し（1人前） 127 kcal
野菜サラダ（1人前） 22.5 kcal
ドレッシング（1人前） 101 kcal
キリンビール 一番搾り（1人前） 110 kcal
焼酎の水割り（1人前） 74.2 kcal
  2079 kcal
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