no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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14年07月02日（水）

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【朝ごはん】ご飯　味噌汁　卵　焼きのり
【昼ごはん】ご飯　海老フライ　キャベツと肉団子のトマト煮 パプリカのピリ辛炒め 南瓜のコロコロサラダ
【間食】 ココア風味のチョコチップクッキー　満月
【晩ごはん】赤魚の煮付け　コーンサラダ ささみとトマトのサラダ ごまだれドレッシング　焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1847kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 73.1 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
いのくち 焼きのり（1人前） 10.5 kcal
12時
ご飯（1人前） 235 kcal
海老フライ（1人前） 356 kcal
キャベツと肉団子のトマト煮（1人前） 62.9 kcal
パプリカのピリ辛炒め（1人前） 82.1 kcal
南瓜のコロコロサラダ（1人前） 89.4 kcal
15時
トップバリュ ココア風味のチョコチップクッキー（1人前） 44 kcal
17時
サンエス 満月（1人前） 241 kcal
19時
赤魚の煮付け（1人前） 121 kcal
コーンサラダ（1人前） 28.2 kcal
ささみとトマトのサラダ（1人前） 99.6 kcal
ゴマだれドレッシング（0.1人前） 29.7 kcal
焼酎の水割り（1人前） 74.2 kcal
  1847 kcal
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