no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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14年07月10日（木）

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【朝ごはん】ご飯　味噌汁　目玉焼き きゅうりのひじき漬け マカロニサラダ
【昼ごはん】おにぎり
【間食】
【晩ごはん】小鯖のマリネ豚肉焼き ポン酢 豆腐ステーキ　焼酎jの水割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
2206kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 73.1 kcal
目玉焼き（1人前） 65.7 kcal
マカロニサラダ（1人前） 234 kcal
きゅうりのひじき漬け（1人前） 8 kcal
13時
おにぎり（3人前） 537 kcal
19時
小鯖のマリネ（1人前） 630 kcal
豚肉焼き（1人前） 232 kcal
トップバリュー ポン酢（1人前） 9.6 kcal
豆腐ステーキ（1人前） 108 kcal
焼酎の水割り（1人前） 74.2 kcal
  2206 kcal
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