no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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14年07月11日（金）

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【朝ごはん】ご飯　味噌汁　鮭塩焼き きゅうりのひじき漬け
【昼ごはん】ご飯　八宝菜 餃子　切干酢の物
【間食】
【晩ごはん】鰯塩麹焼き　ゴマ豆腐　甘味噌 コーン野菜サラダ　シーザードレッシング 淡麗グリーンラベル
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1589kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 73.1 kcal
鮭塩焼き（1人前） 168 kcal
きゅうりのひじき漬け（1人前） 8 kcal
12時
ご飯（1人前） 235 kcal
八宝菜（1人前） 162 kcal
餃子（0.25人前） 79.7 kcal
切干酢の物（1人前） 32.8 kcal
20時
鰯（1人前） 326 kcal
肥前豆腐 ごま豆腐（1人前） 92 kcal
甘味噌（1人前） 10.9 kcal
コーン野菜サラダ（1人前） 20 kcal
サブウェイ シーザードレッシング（0.8人前） 32 kcal
キリンビール 淡麗グリーンラベル [カン] 350ml（1人前） 102 kcal
塩麹（0.1人前） 13.2 kcal
  1589 kcal
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