no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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14年08月28日（木）

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【朝ごはん】ご飯　味噌汁　卵　焼きのり きゅうりのひじき漬け
【昼ごはん】ご飯　そば　ばんばんじー 冬瓜そぼろ煮
【間食】 豆せんべい落花生　チョコチップクッキー
【晩ごはん】サンマ塩焼き　大根おろし ツナ茶碗蒸し 焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1814kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（1.2人前） 282 kcal
味噌汁（1人前） 73.1 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
いのくち 焼きのり（1人前） 10.5 kcal
きゅうりのひじき漬け（1人前） 8 kcal
10時
渡辺製菓 豆せんべい落花生（0.1人前） 45.8 kcal
12時
ご飯（1人前） 235 kcal
そば（0.3人前） 91.8 kcal
バンバンジー（1人前） 173 kcal
冬瓜そぼろ煮（1人前） 38.3 kcal
15時
トップバリュ チョコチップクッキー バニラ（1人前） 50 kcal
19時
サンマ塩焼き（1人前） 413 kcal
ツナ茶碗蒸し（2人前） 254 kcal
焼酎の水割り（1人前） 74.2 kcal
  1814 kcal
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