no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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14年10月22日（水）

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【朝ごはん】ご飯　味噌汁　鮭塩焼き
【昼ごはん】ご飯　酢豚　春巻き　上海風焼きそば 人参のゴママヨ
【間食】ひとくちクッキー
【晩ごはん】鯖塩焼き　ベーコンじゃが 豆腐と青梗菜サラダ　胡麻ドレッシング キリンラガービール
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
2124kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 73.1 kcal
鮭塩焼き（1人前） 168 kcal
12時
ご飯（1人前） 235 kcal
人参のゴママヨ（1人前） 104 kcal
酢豚（1人前） 244 kcal
春巻き（1人前） 137 kcal
セブンイレブン 上海風焼きそば（0.2人前） 97.2 kcal
16時
日清シスコ ひとくちクッキー（0.1人前） 55.7 kcal
19時
鯖塩焼き（1人前） 245 kcal
ベーコンじゃが（1人前） 247 kcal
豆腐と青梗菜サラダ（1人前） 54.9 kcal
キューピー ゴマドレッシング（1人前） 80 kcal
キリンビール キリンラガービール [カン] 350ml（1人前） 147 kcal
  2124 kcal
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