no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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15年01月14日（水）

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【朝ごはん】ご飯　味噌汁　鮭塩焼き
【昼ごはん】ご飯　イカ天ぷら　チリソース 切干金平　竹の子煮物　ミモザサラダ
【間食】 五月が瀬　チョコチップクッキー
【晩ごはん】とんかつ　卵とじ　ポテトサラダ キャベツ　レタス　ミニトマト 焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1805kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 73.1 kcal
鮭塩焼き（1人前） 167 kcal
10時
御菓子処　五月ヶ瀬 五月ヶ瀬（1人前） 122 kcal
12時
ご飯（1人前） 235 kcal
イカ天ぷら（1人前） 119 kcal
チリソース（1人前） 16.1 kcal
切干金平（1人前） 22.5 kcal
たけのこ煮物（1人前） 29.2 kcal
ミモザサラダ（1人前） 21.9 kcal
16時
トップバリュ チョコチップクッキー（1人前） 50 kcal
19時
とんかつ（1人前） 491 kcal
卵とじ（1人前） 79.5 kcal
ポテトサラダ（0.3人前） 60.5 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
ミニトマト（1人前） 5.8 kcal
焼酎のお湯割り（1人前） 74.2 kcal
  1805 kcal
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