みたおさん
最新の記録ノート
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16年01月06日(水)
ありゃ(^^;…↑ |
< さぁ!絞りまっせ!...
| 工事再開か?…↓ >
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【朝ごはん】 499.4kcal 【昼ごはん】 442kcal 【間食】 110kcal 【晩ごはん】 302.2kcal 【夜食】 kcal
毎日ウォーキング: 時速4.2km程度で約155分 約12.44km 消費678.1kcal 18570歩 1日の総カロリー1500以下: 休肝日: 0時前に寝る: ========================== さぁ!絞りまっせ!…って…増えとるがな…(笑) 昨日も1万歩歩いたのですが、反動で食べてしまいましたわ~(--; ま、そんなもんですなぁ… 運動したストレスで食べてしまうということは、まだまだ体が慣れて いないという事でしょうから、まだまだ歩き込まないとダメですねぇ… 今日は5km先の仕事場に行く日です! 当然歩きで行きます^^ 帰りはどうするか…現地で考えます! YahooのモバイルWifi注文しようかなぁ…思案中です… 月間のデータ容量ありとなし…どちらにしようかで迷ってます… …今、容量ありで申し込んじゃいました^^ ま、とりあえずなので~^^ ってな訳で、今日は曇りで気温は上がらないそうです… でも、昨日は歩いて行って暑かったので、丁度良い感じなのかも^^ 午後からですが^^ ========================== ■ 東北の物産を買おうキャンペーン!
東北のものを買おう! 野菜、果物、肉、魚、乳製品、お酒なんでもOK! 風評など信じないで! 東北のものを買って消費して あげる事が復興に役立つ! 募金できなくても、物資を送れなくても、すぐに出来る 簡単な貢献だよ! 東北大好き! みんなで東北のおいしいものを食べよう! ========================== このキャンペーン宜しくお願いしますm(_ _)m
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