みたおさん
最新の記録ノート
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16年08月06日(土)
大失敗…↑ |
< 細々と…↓
| よし!戻りつつある... >
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【朝ごはん】 358.4kcal 【昼ごはん】 481kcal 【晩ごはん】 265.9kcal 【夜食】 kcal
毎日ウォーキング: 時速4.2km程度で約79分 約5.65km 消費333.3kcal 8976歩 1日の総カロリー1500以下: 休肝日: 0時前に寝る: ========================== 昨日は午前中仕事で、次の仕事は3時からと家で昼食の後 つかの間の時間をマッタリ…すると電話が… 「どうしました?生徒さんがお待ちですが…」 「え??」 あ!今月はお盆休みが入っていていつもと違うんだ! 来週だと思っていたのが今日だった! と言うわけで、急ぎ支度して仕事場に… 30分の大遅刻でした~~(>_<; 3時からの仕事は電話して1時間遅らせてもらいました…(--; やっちまったよ~~…(--; でもって夜もお仕事… 何だか昨日だけ集中しちゃいました… 他はこんなに忙しくないのに…(^^; 昨日仕事しながら思ったんだけど、そういえば10年20年前は こんなペースで仕事してたなあって… なので帰ってから飲んじゃいましたわ(--; ========================== ■ 東北の物産を買おうキャンペーン!
東北のものを買おう! 野菜、果物、肉、魚、乳製品、お酒なんでもOK! 風評など信じないで! 東北のものを買って消費して あげる事が復興に役立つ! 募金できなくても、物資を送れなくても、すぐに出来る 簡単な貢献だよ! 東北大好き! みんなで東北のおいしいものを食べよう! ========================== このキャンペーン宜しくお願いしますm(_ _)m
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