日曜だね～…↓【みたおさんの健康管理カラダカラノート】

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16年10月30日（日）

日曜だね～…↓
< 温泉から仕事に＾＾... 　｜　月末だぁ…↓ >
【朝ごはん】
517.6kcal
【昼ごはん】
kcal
【晩ごはん】
kcal　　　　　　　　　　　
【夜食】
kcal

毎日ウォーキング： 時速4.2km程度で約27分 約1.92km　消費121.9kcal 3043歩
1日の総カロリー1500以下：　
休肝日：
0時前に寝る：
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　今日は涼しいですね～（＾＾）
YOUTUBE観てました～♪
原田知世ちゃんの「時をかける少女」～♪
歌だけ聴くと「なんじゃこりゃ！怒るでしかし！」ってなるんですが
可愛いから許しちゃう～♪
それにしても、初めの方の黒柳さんの問いに知世ちゃんが答えた
のに軽く流して進行しちゃう黒柳さん…わけの分らないコメントの
久米宏さん…時代ですね～～（笑）
http://www.youtube.com/watch?v=FX4_5x4nH3Q
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■ 東北の物産を買おうキャンペーン！

　東北のものを買おう！
野菜、果物、肉、魚、乳製品、お酒なんでもOK！
風評など信じないで！
東北のものを買って消費して
あげる事が復興に役立つ！
募金できなくても、物資を送れなくても、すぐに出来る
簡単な貢献だよ！
東北大好き！
みんなで東北のおいしいものを食べよう！
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　このキャンペーン宜しくお願いしますm(_ _)m

【記録グラフ】
脈拍
55回
脈拍（回） のグラフ
 		最高血圧
118mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
78mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
26.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
834kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
74.6kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
すき屋 牛丼 並盛（0.7人前） 491 kcal
キャベツとレタスのサラダ（0.5人前） 15.1 kcal
イカリソース ノンオイル　青じそ（0.5人前） 6 kcal
食事の脂にこの1杯。（1人前） --- kcal
キムチ（0.3人前） 5.5 kcal
13時
マルちゃん 鴨だしそば（1人前） 317 kcal
  834 kcal
食事レポートを見る
コメント
打ち水 2016/10/30 10:44 
すき家の牛丼私もよくいただきますよ
サラダセットつけます、ちょうど５００円
 みたお 2016/10/30 11:43 
今日の朝は自分で作った牛丼でした～♪
っても、タレは市販品だけど～（＾＾；
xAKIx 2016/10/30 13:40 
ザ・ベストテンかな・・・？懐かしいなーと思いながら最後まで見たらザ・ベストテンって出ました(笑)
昔は生放送だったから成立してた、許された対応だったのかもしれませんね～(笑)
 みたお 2016/10/30 14:47 
ザ・ベストテン流行ってたものね～♪
今はYOUTUBEで色んなのが観られるから嬉しいね（＾＾）
com 2016/10/30 15:56 
顔、目、鼻？変わってますよね。

原田知世似にてるけど、別の人だ～って思ってドラマ見てました。
 みたお 2016/10/31 08:00 
これは15歳位のときだしね…
今は50代くらいでしょ？
そりゃ変わるでしょうよ…
整形って整形はして無さそうだけどね…
メイクなんかはプロがするからテレビで観ると変わって当然だと思うけど…
おじまる子 2016/10/30 17:59 
この人くらい「女の色気」を出さない人も珍しいな～
独特な空気感を持った女性ですよね(´∇｀)
 みたお 2016/10/31 08:01 
そうだよね～＾＾
何時までも「清楚」って言葉が合う人だよね（＾＾）
男って、エロい女性も好むけど、清楚な女性も好むからね～♪
たわし68 2016/10/30 18:28 
今日は、寒かったぁ〜
許しちゃおー
 みたお 2016/10/31 08:02 
中佐！
　確かに結構気温は低かったですね…
ワイン飲んじゃいましたし…（＾＾；
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