みたおさん
最新の記録ノート
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16年11月14日(月)
温泉に行こ!…↓ |
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| サウナ5回♪…↓ >
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【朝ごはん】 461kcal 【昼ごはん】 393kcal 【晩ごはん】 kcal 【夜食】 kcal
毎日ウォーキング: 時速4.2km程度で約32分 約2.07km 消費123.0kcal 3286歩 1日の総カロリー1500以下: 休肝日: 0時前に寝る: ========================== 今日は上尾の温泉が時間制限無しで500円♪ 行ってこようかなぁ~♪ しかし、また高齢者ドライバーの暴走事故が起きましたね… ここの所かなり数が増えているみたいです… ワシも後3回更新したら返上しようかと… っても、後3回って79歳までになるんだけど… これから田舎に行くと車が無いと生活出来ないしね… 田舎に行けない状況なら後2回で良いかと… それでも74歳までだけど…無事故無違反の場合プラス生きてりゃの 話ですが~(笑) ========================== ■ 東北の物産を買おうキャンペーン!
東北のものを買おう! 野菜、果物、肉、魚、乳製品、お酒なんでもOK! 風評など信じないで! 東北のものを買って消費して あげる事が復興に役立つ! 募金できなくても、物資を送れなくても、すぐに出来る 簡単な貢献だよ! 東北大好き! みんなで東北のおいしいものを食べよう! ========================== このキャンペーン宜しくお願いしますm(_ _)m
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【記録グラフ】 |
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【食事の記録】 |
7時 |
ご飯(1.2人前) |
282 |
kcal |
キムチ(0.6人前) |
11 |
kcal |
オムレツ(エリンギ、ベーコン、チーズ入り)(0.4人前) |
91.8 |
kcal |
ウインナー(1人前) |
64.2 |
kcal |
キャベツ(1.3人前) |
6 |
kcal |
イカリソース ノンオイル 青じそ(0.5人前) |
6 |
kcal |
サントリー 特茶(1人前) |
--- |
kcal |
12時 |
丸栄製粉 丸栄のそうめん(1人前) |
348 |
kcal |
カゴメ トマトめんつゆ(1人前) |
45 |
kcal |
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854 |
kcal |
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