no title【halibmさんの健康管理カラダカラノート】

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16年11月16日（水）

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７時過ぎトイレ。雨戸を開ける。快晴。テレビを点けてうとうと。「糖尿病をやってるよ！」幸子の声。８時過ぎ。直ぐ録画にスイッチ。ゆっくり起き着替えをしながら画面を観る。観続けてながら体操。終えて朝食。画面はなお観続ける、何時もよりゆっくり朝食。野菜、蛋白室、澱粉の食べ方順序は良いらしい。糖尿病についての知識の一端。
今朝も血圧測定を忘れ、遅くなった。
　10:15 126/66<77>
幸子の体操の日。昼食を早く済ませた。
12:42 111/77<62>　
12:43 110/60<76>=●
12:44 105/57<77>
１時過ぎ、眠い！ だが今日は株価が高い。三井がやっと（＋）、ヤマハ発動機、NECが高くこの３件売り。それにソフトバンテクが上げの余力大と見て買い。背景に、米国の株高、原油高、ロンドンの石油株高、香港株の反発金融株上昇、加えて対米、対欧州に対し円安傾向の影響大。但し、日経売買高が１兆３０００億強と、まだ明日以降の様子見でもあると思われる。今日は夕方迄大まかだがチェックした。明日の動きも楽しみ。世界各国の通貨が、対ドル安!!!!　　次期大統領トランプを期待してか・・・？
夕食は量少な目、油気少な目にした。多少の胃もたれ、軽いはゲップは感じるが、吐き気は無い。血圧も今日はあまり高くない。
22:44 119/64<72>
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