みたおさん
最新の記録ノート
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17年01月10日(火)
昼飲み♪…↓ |
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< 今度は画面を大きく...
| 夜飲み(--;…↑ >
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【朝ごはん】 315.7kcal 【昼ごはん】 436kcal 【晩ごはん】 360kcal 【夜食】 ??kcal
毎日ウォーキング: 時速4.2km程度で約87分 約6.37km 消費383.9kcal 10115歩 1日の総カロリー1500以下: 休肝日: 0時前に寝る: ========================== 昨日は朝と昼の2食でした! 昼は3時頃から飲み始め5時前くらいまでかな? そのあとグデって8時半頃には寝ました~♪ なのでそこそこ食べたのですが、ちょっぴり落ちました! 今日は今年初の温泉に行こうかと… あ、でも東京にも行ってこなきゃならないんだっけ…面倒だなぁ(--; ========================== ■ 東北の物産を買おうキャンペーン!
東北のものを買おう! 野菜、果物、肉、魚、乳製品、お酒なんでもOK! 風評など信じないで! 東北のものを買って消費して あげる事が復興に役立つ! 募金できなくても、物資を送れなくても、すぐに出来る 簡単な貢献だよ! 東北大好き! みんなで東北のおいしいものを食べよう! ========================== このキャンペーン宜しくお願いしますm(_ _)m
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 7時 |
| ご飯(1.1人前) |
259 |
kcal |
| キムチ(0.5人前) |
9.2 |
kcal |
| トロナジャパン 牛丼の具(0.2人前) |
26.4 |
kcal |
| キャベツとレタスのサラダ(0.5人前) |
15.1 |
kcal |
| イカリソース ノンオイル 青じそ(0.5人前) |
6 |
kcal |
| 食事の脂にこの1杯。(1人前) |
--- |
kcal |
| 12時 |
| 日本製粉 レンジでかんたんスパゲッティ(1人前) |
298 |
kcal |
| キューピー あえるパスタソース ペペロンチーノ(1人前) |
138 |
kcal |
| 食事の脂にこの1杯。(1人前) |
--- |
kcal |
| 18時 |
| 日清 マッサマン カレーメシ(0.8人前) |
360 |
kcal |
| 食事の脂にこの1杯。(1人前) |
--- |
kcal |
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1111 |
kcal |
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