no title【masa..さんの健康管理カラダカラノート】

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18年09月13日（木）

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【朝ごはん】 胃カメラのため抜き　

【昼ごはん】 お粥１杯　ワンタン　水

【間食】

【晩ごはん】 お粥　納豆１パック　コロッケ２個　メンチ１個　鯵のフライ１枚
食パン２枚

【夜食】

【今日の感想】 唐沢家屋上・玄関前のGNをした。としま昭和病院にて胃カメラ検査を受けた。豊島区のシールを使用して無料でした。大黒屋東長崎店にて買い物をした。ヤマト運輸にて日本文化センターより荷物が１個届いた。直ちに解包して中身を確認し整理した。城北信金長崎支店にて1円君の両替＠4,500.-手数料は＠900.-でした。日本郵便にて㈱さぬき麺業より友の会便で讃岐うどんが１箱届いた。直ちに解包して中身を確認し整理した。

【記録グラフ】
食事の記録
1469kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
12時
お粥（1人前） 114 kcal
東洋水産 マルちゃん ワンタン しょうゆ味 [カップ] 32g（1人前） 165 kcal
水（1人前） --- kcal
17時
お粥（1人前） 114 kcal
ミツカン 納豆（1人前） 103 kcal
セブンイレブン 卵（1人前） 87 kcal
コロッケ（1人前） 288 kcal
メンチカツ（0.3人前） 186 kcal
鯵フライ（1人前） 259 kcal
ヤマザキ 食パン（1人前） 154 kcal
  1469 kcal
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