no title【ビービーさんの健康管理カラダカラノート】

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18年10月03日（水）

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【朝ごはん】
北海道無調整3.7牛乳300ml、コクだし醤油よせ鍋50ml、相模大山木綿、ささみ64、ぶなしめじ、榎茸、舞茸、椎茸、トマト、白菜、人参、玉葱、超芳醇6枚切
【昼ごはん】
あしがら弁当(海老フライ、鰆のパセリ・バターオイル焼、焼き南瓜、紅あずま甘露煮、ししとう素揚げ、鶏そぼろ、煮物(焼き小なす、松茸里芋、花人参、高野豆腐、きのこご飯、茶飯；金目鯛のおぼろ山椒、お漬物(桜かつお大根)))
【間食】

【晩ごはん】
旬のお刺身5点盛り、駿河湾産しらすの彩りサラダナッツドレッシング、チャウダースープのおパイ包み焼き、赤魚と香味野菜の重ね焼きベジタブルヌードル添え、ミニッツ遇ヒレのステーキシャスールソース、手作りモンブラン、秋のフルーツ(カキ・ナシ)、バニラアイス添え、金目鯛の煮付け）
【夜食】

【今日の感想】

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