エエ天気やね～…↓【みたおさんの健康管理カラダカラノート】

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18年12月25日（火）

エエ天気やね～…↓
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【朝ごはん】
297.1kcal
【昼ごはん】
357kcal
【晩ごはん】
kcal　　　　　　　　　　　
【夜食】
kcal

ウォーキング： 時速4.2km程度で約0分 約0km　消費0kcal 0歩
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　こんな日に家の中でヌクヌクしてるとアホになりそ～～
あ！
ワシもう十分アホやからこれ以上なり様ないわ～（爆）
昨日は午後から飲み始めて、4時ころに寝て…
途中起きたりはしたもののかなりの時間寝ましたわ～
なんかもう正月みたいですわ～
体が痛い（>_<；
今日もこのパターンかな～…（－－；
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■ 東北の物産を買おうキャンペーン！

　東北のものを買おう！
野菜、果物、肉、魚、乳製品、お酒なんでもOK！
東北のものを買って消費してあげる事が復興に役立つ！
募金できなくても、物資を送れなくても、すぐに出来る
簡単な貢献だよ！
東北大好き！
みんなで東北のおいしいものを食べよう！
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　このキャンペーン宜しくお願いしますm(_ _)m

【記録グラフ】
脈拍
58回
脈拍（回） のグラフ
 		最高血圧
118mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
84mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
27.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
654kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
77.2kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（1.2人前） 282 kcal
大森屋 カリカリかつお梅　ふりかけ（1人前） 9.6 kcal
キムチ（0.3人前） 5.5 kcal
食事の脂にこの1杯。（1人前） --- kcal
12時
そば一式（1.2人前） 357 kcal
  654 kcal
食事レポートを見る
コメント
kotoneko 2018/12/25 13:52 
具合が悪くて早退したのに　在宅の仕事を3本やってました　＾＾；
薬飲んで寝てれば良いのに　ちょっと休んで回復したら　〆切間近の仕事が気になって～～＞＜
200文字ｘ3本で（稼ぎにはあまりならない）すぐ終わったので　これから大人しく寝ます～＠＠；
 みたお 2018/12/25 15:04 
kotonekoさんはエライなぁ～
でも無理は禁物ですぞ～
早く寝ないとツチノコ君が忍び込んでくるから～（笑）
♪おんぷ♪ 2018/12/25 15:15 
みたおさん、メリークリスマス((o(^∇^)o))☆ミ
朝から良く晴れて氣持ち良いよね～♪
ワシとミタラッシュ、名作だよね、感動したと思ったら、笑って涙が出るよ～(*≧з≦)
 みたお 2018/12/25 17:13 
メリクリ～（＾＾）
そうだね～良い天気だわ～
＞感動したと思ったら
ワシとミタラッシュじゃ感動しないだろうに～（笑）
おじまる子 2018/12/25 17:09 
寝過ぎで体が痛いのかい(笑)？
なんと幸せなことで(笑)！（と言って良いものか…）
2日前に試しにビールを1缶飲んでみたら、次の日の腹具合に影響しなかったので、様子を見ながら、たま～に舐めてみますよ(^^;
 みたお 2018/12/25 17:14 
そう、寝すぎ（笑）
なので、今日はまだ飲んでないですわ～
これから～♪
たまに舐める程度ならね～
って、何本？（笑）
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