朝方初雪が降った【Ｓｅｉさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>Ｓｅｉさんのトップページ>記録ノートを見る>朝方初雪が降った
19年01月09日（水）

朝方初雪が降った
< 近藤歯科で3ヶ月点... 　｜　右足首のギブスが取... >
【朝ごはん】
食パン・牛乳・ヨーグルト・チーズ・カットフルーツ・コーヒー
【昼ごはん】
調理パン・ミニあんパン・コーヒー
【間食】

【晩ごはん】
なすの味噌炒め・ししゃもマヨネーズかけ・温野菜(キャベツ・インゲン)・味噌汁
【夜食】

【今日の感想】
起床　7時15分　快晴　朝方雪がちらついたらしい＾＾車のやねに若干の降雪
昨晩の就寝時間 12時ヒロシの迷宮グルメ異郷の駅前食堂を見たので遅くなる
就寝時2階の室温は13度、昼間は１８度くらいまで気温が上がる
右足の痛みは通常では感じないが、靴を履き歩くと小指と中指部位の足の裏に若干の痛みを感じる
骨折してから早くも３週間が経ち、運動できないのがつらい。

【記録グラフ】
最低血圧（夜）
73mmHg
最低血圧（夜）（mmHg） のグラフ
 		最高血圧（夜）
136mmHg
最高血圧（夜）（mmHg） のグラフ
 		骨量
2.8kg
骨量（kg） のグラフ
体年齢
59
体年齢（） のグラフ
 		心拍数
59回
心拍数（回） のグラフ
 		筋肉量
51.2kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
14.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
22.3
BMI（） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
万歩計
3000歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
0.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
69kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE