3月10日（水）【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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19年04月10日（水）

3月10日（水）
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3月10日（水） 画像1
今朝は雨ですね。

【記録グラフ】
起床時刻
3.5
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
21時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		万歩計
5625歩
万歩計（歩） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
3395kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
82.9kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
4時
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 350ml（2人前） 294 kcal
プロセスチーズ（1人前） 67.8 kcal
6時
トースト（1人前） 270 kcal
コーンポタージュ（1人前） 216 kcal
11時
アサヒビール アサヒ スーパードライ [ビン] 500ml（1人前） 210 kcal
ロースカツ（1人前） 632 kcal
ご飯　小（1人前） 168 kcal
味噌汁（1人前） 80 kcal
12時
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 350ml（5人前） 735 kcal
17時
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 350ml（2人前） 294 kcal
うどん（1人前） 428 kcal
  3395 kcal
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