多士済済(たしせいせい)【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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19年05月14日（火）

多士済済(たしせいせい)
< 他山之石（たざんの... 　｜　多事多端(たじたた... >
「すぐれた人材が多いこと」

かつや長岡店にて味噌カツ丼(梅)、マクドナルド白沢街道宇都宮店にてプレミアムローストコーヒーS。
宇都宮まで行ったんだけど成果なし。　また来年!
【記録グラフ】
休肝日（できた１・できなかった０））
1回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
 		肩回し
10回
肩回し（回） のグラフ
 		体重年齢
40
体重年齢（） のグラフ
世界遺産勉強
5分
世界遺産勉強（分） のグラフ
 		マクドナルド
1回
マクドナルド（回） のグラフ
 		かつや
1回
かつや（回） のグラフ
トレーニングメガネ
3分
トレーニングメガネ（分） のグラフ
 		スクワット
10回
スクワット（回） のグラフ
 		ウエスト
75.8cm
ウエスト（cm） のグラフ
腹筋
10回
腹筋（回） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		ストレッチ
6分
ストレッチ（分） のグラフ
最低血圧
81mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		心拍数
87回
心拍数（回） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
7
内臓脂肪レベル（） のグラフ
BMI
21.7
BMI（） のグラフ
 		血圧
128mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		基礎代謝
1481kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
16.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		万歩計
4749歩
万歩計（歩） のグラフ
 		走行距離
318.7km
走行距離（km） のグラフ
腕立て伏せ
17回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		骨格筋率
33.1%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
61.2kg
体重（kg） のグラフ
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