晴午後一瞬雨【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】
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24年04月17日(水)
晴午後一瞬雨
< 曇
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曇夜雨 >
早出出社→鶴見→帰社
同僚と作業、客先にてお昼をご馳走になる(横浜本牧館ミックスサンド、あんドーナツ、持参のルイボスティー)。
【記録グラフ】
エセ腹筋
30回
ロングブレスダイエット
1回
休肝日(できた1・できなかった0))
1回
体重年齢
43
肩回し
5回
走行距離
57.7km
◆消費カロリー
1519kcal
ウォーキング距離
3839m
最低血圧
99mmHg
ウエスト
74.9cm
ストレッチ
5分
内臓脂肪レベル
7
BMI
21.5
睡眠時間
6時間
万歩計
5730歩
血圧
140mmHg
スクワット
31回
腹筋
3回
基礎代謝
1464kcal
体脂肪率
21.3%
あわせてポン!ゲーム
3223点
骨格筋率
35.1%
体重
60.25kg
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