no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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19年05月14日（火）

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【朝ごはん】ご飯　味噌汁　鮭塩焼き
【昼ごはん】牛皿定食
【間食】本麒麟
【晩ごはん】アジのムニエル　うなぎ蒲焼き ささみサラダ レタス　高野豆腐煮 ほうれん草のお浸し　ピーマンとシラス焼き イチゴ　焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
2083kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 73.1 kcal
鮭塩焼き（1人前） 116 kcal
13時
吉野家 牛皿定食（1人前） 754 kcal
17時
キリンビール 本麒麟（1人前） 165 kcal
18時
アジのムニエル（0.8人前） 149 kcal
うなぎ蒲焼き（0.7人前） 211 kcal
ささみサラダ（1人前） 110 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
高野豆腐煮（0.5人前） 75.1 kcal
ほうれん草のお浸し（1人前） 39.7 kcal
ピーマンとシラス焼き（1人前） 109 kcal
イチゴ（1人前） 5.1 kcal
焼酎のお湯割り（0.5人前） 37.1 kcal
  2083 kcal
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