水分の影響?!【り~たんさんの健康管理カラダカラノート】

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19年05月16日(木)

水分の影響?!

< 筋肉率と筋肉量アッ...  | 昨日に続き低めの体... >
体重:52.0キロ
体脂肪率:23.8%
骨格筋率:30.0%
BMI:18.1
内臓脂肪:1
体年齢:28歳
基礎代謝:1,183kcal

生理1日目の測定です。
水分の影響で体脂肪率が低く出ているものと思います。
でもこういう数字が出ると嬉しいです。
こうなるように頑張ろう。

【記録グラフ】
体脂肪量
12.38kg
体脂肪量(kg) のグラフ
運動なんでも
40分
運動なんでも(分) のグラフ
体脂肪率
23.8%
体脂肪率(%) のグラフ
食事の記録
1765kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
骨格筋率
30%
骨格筋率(%) のグラフ
体重
52kg
体重(kg) のグラフ
【食事の記録】
7時
にぎり寿司(1人前) 557 kcal
大豆(1人前) 36 kcal
かぼちゃ(1人前) 92.9 kcal
11時
ASAHI マルチビタミン(1人前) 1.4 kcal
12時
ご飯(0.2人前) 30.2 kcal
日清フーズ ママー ゆでスパゲッティ イタリアン [袋] 200g(1人前) 298 kcal
ピーマン(0.4人前) 3.1 kcal
玉ねぎ(0.3人前) 21.7 kcal
焼き豚(1人前) 17.2 kcal
かぼちゃ(0.5人前) 46.5 kcal
ミネストローネ(1人前) 56.1 kcal
14時
ネイチャーメイド ビタミンC(1人前) 3.1 kcal
17時
ヘルシークラブ 鉄ウエハース(1人前) 37 kcal
ヘルシークラブ 骨にカルシウムウエハース(1人前) 34 kcal
18時
ネイチャーメイド ビタミンC(1人前) 3.1 kcal
19時
ご飯(1人前) 151 kcal
納豆(1人前) 100 kcal
みそ汁(1人前) 126 kcal
なます(1人前) 57.7 kcal
20時
バナナ(1人前) 60.2 kcal
21時
㈱紀文食品 ちくわ(1人前) 33 kcal
  1765 kcal
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