多事多難(たじたなん)【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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19年05月16日（木）

多事多難(たじたなん)
< 多事多端(たじたた... 　｜　打成一片(だじょう... >
「事件が多く、困難なことが多いこと」
類：多事多患（たじたかん）
対：平穏無事（へいおんぶじ）

同僚2人と青蓮品川インターシティ店にて本日のおすすめ(水餃子「6個」のスープ、ナントカチャーハン)。
品川での仕事の打ち上げでパルコ屋上のビアガーデンで呑む。
終わり頃はひんやりしたが、気持ち良かった。
帰宅後、体重計ってビックリ!　久しぶりの63キロ台!　咳が止まったら、走らねば、、、
【記録グラフ】
ロングブレスダイエット
4回
ロングブレスダイエット（回） のグラフ
 		休肝日（できた１・できなかった０））
0回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
 		体重年齢
42
体重年齢（） のグラフ
走行距離
0km
走行距離（km） のグラフ
 		スクワット
11回
スクワット（回） のグラフ
 		ウエスト
76.5cm
ウエスト（cm） のグラフ
腹筋
11回
腹筋（回） のグラフ
 		睡眠時間
5.75時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		最低血圧
83mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
心拍数
81回
心拍数（回） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
7
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
22.3
BMI（） のグラフ
血圧
135mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		基礎代謝
1514kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
15.8%
体脂肪率（%） のグラフ
ストレッチ
6分
ストレッチ（分） のグラフ
 		万歩計
9049歩
万歩計（歩） のグラフ
 		腕立て伏せ
21回
腕立て伏せ（回） のグラフ
骨格筋率
33.6%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
63kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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