多事多難(たじたなん)【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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19年05月16日（木）

多事多難(たじたなん)
< 多事多端(たじたた... 　｜　打成一片(だじょう... >
「事件が多く、困難なことが多いこと」
類：多事多患（たじたかん）
対：平穏無事（へいおんぶじ）

同僚2人と青蓮品川インターシティ店にて本日のおすすめ(水餃子「6個」のスープ、ナントカチャーハン)。
品川での仕事の打ち上げでパルコ屋上のビアガーデンで呑む。
終わり頃はひんやりしたが、気持ち良かった。
帰宅後、体重計ってビックリ!　久しぶりの63キロ台!　咳が止まったら、走らねば、、、
【記録グラフ】
ロングブレスダイエット
4回
ロングブレスダイエット（回） のグラフ
 		体重年齢
42
体重年齢（） のグラフ
 		休肝日（できた１・できなかった０））
0回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
走行距離
0km
走行距離（km） のグラフ
 		スクワット
11回
スクワット（回） のグラフ
 		最低血圧
83mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
心拍数
81回
心拍数（回） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
7
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
22.3
BMI（） のグラフ
血圧
135mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		基礎代謝
1514kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
15.8%
体脂肪率（%） のグラフ
ウエスト
76.5cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		ストレッチ
6分
ストレッチ（分） のグラフ
 		腹筋
11回
腹筋（回） のグラフ
睡眠時間
5.75時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
9049歩
万歩計（歩） のグラフ
 		腕立て伏せ
21回
腕立て伏せ（回） のグラフ
骨格筋率
33.6%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
63kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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