画像データの断捨離【Seiさんの健康管理カラダカラノート】

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19年06月10日(月)

画像データの断捨離

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【朝ごはん】
パン・サラダ・牛乳・ヨーグルト・チーズ・カットフルーツ・コーヒー
【昼ごはん】
鶏ゴボウめし・もずくスープ
【間食】

【晩ごはん】
鮭のムニエル・蕗の煮物・温野菜(カボチャ・キャベツ)・漬物類・味噌汁
【夜食】

【今日の感想】
起床 8時50分 雨
昨晩の就寝時間 11時半 即眠れたが1時間あまりで目を覚ます。
よくあることだが、じっくり眠った感があり時計をみて「まだこんな時間?」と自分でびっくりする^^
朝方も目を覚ますが再寝して9時前に起こされた^^
昨晩気温が低かったので一枚多く掛け、ほどよい暖かさでよく眠れたのだろう
今日も散歩は中止。歩くのが習慣になっているで落ち着かない^^
パソコンの画像の整理をする。約2万カットを消去できたが、まだ2年半位が残っている
一コマ々に捨てがたいものがある、画像の断捨離時間がかかりそうだ。
残す物はホルダーを作り、ジャンルに分けて保存する。

【記録グラフ】
心拍数(朝)
60回
心拍数(朝)(回) のグラフ
最低血圧(朝)
65mmHg
最低血圧(朝)(mmHg) のグラフ
最高血圧(朝)
133mmHg
最高血圧(朝)(mmHg) のグラフ
最低血圧(夜)
67mmHg
最低血圧(夜)(mmHg) のグラフ
最高血圧(夜)
138mmHg
最高血圧(夜)(mmHg) のグラフ
骨量
2.8kg
骨量(kg) のグラフ
体年齢
60
体年齢() のグラフ
心拍数
56回
心拍数(回) のグラフ
筋肉量
51.45kg
筋肉量(kg) のグラフ
内臓脂肪レベル
15
内臓脂肪レベル() のグラフ
BMI
22.5
BMI() のグラフ
睡眠時間
9時間
睡眠時間(時間) のグラフ
万歩計
3000歩
万歩計(歩) のグラフ
体脂肪率
-0.2%
体脂肪率(%) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
体重
69.85kg
体重(kg) のグラフ
   
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