no title【ビービーさんの健康管理カラダカラノート】

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19年07月10日（水）

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【今日やった運動】
Ｃ
【朝ごはん】
北海道無調整3.7牛乳200ml、濃いだし本つゆ15ml、相模大山木綿1/4、ささみ62g、ぶなしめじ、榎茸、舞茸、椎茸、白菜、玉葱、人参、小松菜、ロイヤルブレッド8枚スライス、ネスカフェエクセラ
【昼ごはん】
月見そば、いなり寿司（いなり寿司4個、干瓢巻2個）
【間食】
青森りんごトキ280ml、恵 megumi ガセリ菌SP株ヨーグルト ドリンクタイプ、しっとりショコラブレッド、照り焼きチキンピザ、ベーコンとほうれん草チーズフォンデュ
【晩ごはん】
なし
【夜食】

【今日の感想】

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