no title【ビービーさんの健康管理カラダカラノート】

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19年10月11日(金)

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【今日やった運動】
R75N左9.03K
【朝ごはん】
東横イン朝食(カレーピラフ、味噌汁(豆腐、油揚げ、わかめ)、肉団子隠元2個、きんぴらゴボウ、厚焼き玉子2切れ、冷奴、中華春雨、野菜サラダ(人参、キャベツ、レタス、きゅうり)、コーヒーブラック)
【昼ごはん】
ランチビュッフェ(前田ライス、カレー(野菜とチキン・スパイシー焦がしビスヌ)、西新宿式タンドリーチキン1個、キャベツとトマトのサラダ、キャベツの千切り、おくら、牛蒡サラダ、もやしのナムル、枝豆、ブロッコリー、ヤングコーン、春雨、きざみネギ、つぶ野菜のサルサ、玉ねぎピクルス、コーン、マサララペ、キムチ、ルイボスティー、コーヒーブラック(もうやんカレー 大忍具)
【間食】
カゴメトマトジュース低塩265g
【晩ごはん】

【夜食】

【今日の感想】

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