no title【ビービーさんの健康管理カラダカラノート】

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19年11月06日（水）

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【今日やった運動】
R88N右11.36K
【朝ごはん】
雪印メグミルクすっきりＣa鉄低脂肪200ml、本つゆヘルシー＆ライト15ml、相模大山木綿89g、ささみ48g、トマト64g、こくうまキムチ20g、ぶなしめじ、榎茸、舞茸、椎茸、白菜、キャベツ、玉葱、人参、ネスカフェエクセラ、超芳醇8枚スライス
【昼ごはん】
淡麗中華そば（大）、餃子3個、野菜サラダ（麺屋いろは）
【間食】
出汁200ml、グリーンスムージーS、ソフトフランス、食パン
【晩ごはん】
牛丼並盛
【夜食】
【今日の感想】

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