ふぅ…↑【みたおさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>みたおさんのトップページ>記録ノートを見る>ふぅ…↑
19年11月07日（木）

ふぅ…↑
< 習慣…→ 　｜　何だか色々不具合が... >
【朝ごはん】
402.8kcal
【昼ごはん】
690kcal
【晩ごはん】
kcal　　　　　　　　　　　
【夜食】
kcal

ウォーキング： 時速4.2km程度で約0分 約0km　消費0kcal 0歩
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
　とりあえず、10月までの出納帳の記入が終わりました。
色々手直し部分があり、やってましたら…もう昼（＾＾；
今日は午後から仕事ですが、今週はこれで終わりで土曜に岩手に
向かいます！
それにしても、部屋の中31度…（－－；
真夏か！！

　え～～～～～～～～～～！！
来週は半分ずっと雨かもって～～（＠＠；
参ったなぁ…
でも、今月行く予定で冬仕舞いしてないし…
まだ、変わる可能性があるだろうから…
とりあえず行きますわ！
昨日スタッドレスに付け替えたし、チェーンも積んであるし！
もしもの事があっても大丈夫！
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
■ 東北の物産を買おうキャンペーン！

　東北のものを買おう！
野菜、果物、肉、魚、乳製品、お酒なんでもOK！
東北のものを買って消費してあげる事が復興に役立つ！
募金できなくても、物資を送れなくても、すぐに出来る
簡単な貢献だよ！
東北大好き！
みんなで東北のおいしいものを食べよう！
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
　このキャンペーン宜しくお願いしますm(_ _)m

【記録グラフ】
脈拍
59回
脈拍（回） のグラフ
 		最高血圧
112mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
75mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
28.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1093kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
79.4kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（1.1人前） 259 kcal
丸美屋 しそ（1人前） 6.8 kcal
タカノフーズ ひきわり（1人前） 101 kcal
食事の脂にこの1杯。（0.2人前） --- kcal
8時
雪印 ガゼリ菌SP（1人前） 36 kcal
12時
東洋水産 中華風焼そば　（1人前） 690 kcal
食事の脂にこの1杯。（0.2人前） --- kcal
  1093 kcal
食事レポートを見る
コメント
おじまる子 2019/11/07 12:55 
北海道は冷たい雨が降っています。みぞれになっても不思議でないくらい寒いです。
岩手には厚着をご持参くださいね！
 みたお 2019/11/07 13:05 
ありがとうございます（＾＾）
もちろんそのつもりです（＾＾）
2年目にすっかり忘れて行って風呂に入ったら寒くて
死ぬかと思いましたから～（＾＾；
まる子さんも術後なのでお大事にしてくださいね！
♪おんぷ♪ 2019/11/07 13:45 
みたおさん、コメントありがとうp(^-^)q
昨日の日記を読んだよ、勝手なことを言って悪いけれど、
みたおさんの場合は、意思が弱いのではなく、
やめたくてもやめられないとなると、
アルコール中毒や依存症の方が、あるのでは～ないかなぁ？
 みたお 2019/11/07 14:04 
そうだね～
飲まないで済ませる事も出来るから中毒ではないと思うけど
依存症予備軍の可能性があるのかもね…
何とかせねば…
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE