みたおさん
最新の記録ノート
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19年11月06日(水)
習慣…→ |
< 今日は忙しい…↑
| ふぅ…↑ >
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【朝ごはん】 443.5kcal 【昼ごはん】 kcal 【晩ごはん】 kcal 【夜食】 kcal
ウォーキング: 時速4.2km程度で約0分 約0km 消費0kcal 0歩 ========================== 本当に習慣は怖いですね… ワシの場合、飲むのが習慣になっちゃうんですね… 仕事が入って飲めない状況があると大丈夫なんですが 何もないとついつい飲んじゃう… イカンですよね… 徐々に直していかないと… 飲んじゃうと食べちゃう…の悪循環… これから何とかして行かないと… 今はサプリで落としていますが、ある程度まで行ったら 勿論サプリは止めるし、その後をキチンと正さないとダメですね… 田舎に行ったとたん倒れるなんて事にならない様にしないと!
しかし…今の部屋の中27度って…どおよ…(--;ヘヤノナカダケナツビ… ========================== ■ 東北の物産を買おうキャンペーン!
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