no title【ビービーさんの健康管理カラダカラノート】

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19年11月17日（日）

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【今日やった運動】
R99N左14.01K
【朝ごはん】
雪印メグミルクすっきりＣa鉄低脂肪200ml、本つゆヘルシー＆ライト15ml、相模大山木綿89g、ささみ67g、トマト83g、ぶなしめじ、榎茸、舞茸、椎茸、白菜、玉葱、人参、ネスカフェエクセラ、三種のベリークリームコッペパン、グリコビフィックスヨーグルトほんのり甘い脂肪ゼロ50g、焼餃子2個
【昼ごはん】
ジャム・バター入りサンドコッペパン、焼餃子4個
【間食】
雪印メグミルクすっきりＣa鉄低脂肪212ml
【晩ごはん】
牛丼あさり汁たまごセット（牛丼並盛、あさり汁、たまご）、アジフライ1/3
【夜食】
【今日の感想】

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