ビービーさん
最新の記録ノート
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19年12月13日（金）
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【今日やった運動】
B、R86N左10.52K
【朝ごはん】
雪印メグミルクすっきりＣa鉄低脂肪215ml、本つゆヘルシー＆ライト15ml、相模大山木綿81g、ささみ55g、トマト55g、こくうまキムチ20g、ぶなしめじ、榎茸、舞茸、椎茸、白菜、玉葱、人参、ネスカフェエクセラ、マイモーニングブレッド8枚スライ、沖縄もずく純玄米黒酢1カップ60g
【昼ごはん】
ヒレカツとメンチカツ定食（ご飯、味噌汁（豆腐、わかめ、ネギ）、ヒレカツ2個、メンチカツ、キャベツ千切り、お通し（ちくわ煮物）、漬物（沢庵、胡瓜））
【間食】
出汁200ml、ネスカフェエクセラ、とろーり4種のチーズ
【晩ごはん】
味しみ鶏大根（半熟玉子）、ランチパック（すきやき風）
【夜食】
【今日の感想】
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