Ｓｅｉさん
最新の記録ノート
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20年01月20日（月）
no title |
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< 気持ちの良い快晴
｜ アオジ 今年始めて... >
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【朝ごはん】
食パン・牛乳・ヨーグルト・チーズ・カットフルーツ・コーヒー
【昼ごはん】
天ぷら蕎麦
【間食】
【晩ごはん】
キムチ鍋・漬物類・ノンアルコールビール
【夜食】
【今日の感想】
起床 7時半 快晴
昨晩の就寝時間 11時半 ベッドで暫く起きていたがいつの間にか寝ていた
7時過ぎに目を覚ます。クレちゃんがカーペットの上2カ所に キャットフードの形のまま吐いていた 。
犬と違って猫はよくもどすし おまけに吐く場所も選ばない(あたりまえ)
昨日は釜の淵方面に行ったので今日は丘陵に登るコースにした
永山グラウンド周辺で ヤマガラ・イカル・シメ・シジュウガラの雌を撮影
まだ余力＾＾があったので釜の淵まで足を伸ばす
カワセミが餌を狙って木に枝から水面を見ている。
丘陵コースはアップダウンが多くかなりきつい 約8㎞ 14200歩 疲れた
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| 【記録グラフ】 |
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