ビービーさん
最新の記録ノート
 |
2020年 |
 |
 |
1月 |
 |
| 日 |
月 |
火 |
水 |
木 |
金 |
土 |
| |
|
|
1 |
2 |
3 |
4 |
| 5 |
6 |
7 |
8 |
9 |
10 |
11 |
| 12 |
13 |
14 |
15 |
16 |
17 |
18 |
| 19 |
20 |
21 |
22 |
23 |
24 |
25 |
| 26 |
27 |
28 |
29 |
30 |
31 |
|
月別に見る
タグ別に見る
|
20年01月26日（日）
no title |
|
< no title
｜ no title >
|
【今日やった運動】
Ｃ、R97DT左12.30K
【朝ごはん】
雪印メグミルクすっきりＣa鉄低脂肪200ml、濃いだし本つゆ15ml、相模大山木綿63g、ささみ51g、トマト84g、こくうまキムチ20g、国産大豆しっとり肉厚油あげ28g、沖縄もずく純玄米黒酢1カップ60g、ぶなしめじ、榎茸、舞茸、椎茸、白菜、人参、玉葱、小松菜、ネスカフェエクセラ、有機ココナッツオイル4g、超芳醇8枚スライス、ナチュレ恵megumi脂肪0(ゼロ)50g
【昼ごはん】
かけうどん並、野菜かき揚げ、創業ビーフカレー並盛、味噌汁
【間食】
出汁200ml、ザバスアクアホエイプロテイン100グレープフルーツ風味（14g・300ml）、コッペパン、ワンダ炎の焙煎微糖185g、ネスカフェエクセラ、有機ココナッツオイル4g
【晩ごはん】
ザバスアクアホエイプロテイン100グレープフルーツ風味（14g・300ml）、相模大山木綿162g、もちもち三穀ロール1/2
【夜食】
【今日の感想】 W S
|
|
|
コメントを書く
|
| ページTOPへ戻る↑ |
|
|
みんなの最新日記