ビービーさん
最新の記録ノート
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20年02月06日（木）
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【今日やった運動】
R100N右13.10K
【朝ごはん】
雪印メグミルクすっきりＣa鉄低脂肪200ml、濃いだし本つゆ15ml、相模大山木綿73g、ささみ50g、トマト36g、こくうまキムチ20g、相模大山手揚げ18g、沖縄もずく純玄米黒酢1カップ60g、いわし磯辺フライ、ぶなしめじ、榎茸、舞茸、椎茸、白菜、人参、玉葱、小松菜、ネスカフェエクセラ、有機ココナッツオイル4g、超芳醇8枚スライス、ナチュレ恵megumi脂肪0(ゼロ)50g
【昼ごはん】
かけうどん並、野菜かき揚げ、れんこん天、こしあんぱん越生町産梅のジャム入り、ブランのドーナツ、辣辛い紅いチャーハン（辛いチャーハン、スープ、サラダ（レタス、大根）、お新香）
【間食】
出汁200ml、ジョージアエメラルドマウンテン170g
【晩ごはん】
相模大山木綿154g、ザバスアクアホエイプロテイン100グレープフルーツ風味（14g・300ml）
【夜食】
【今日の感想】 W
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