mamoojisanさん
最新の記録ノート
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20年03月09日（月）
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【朝ごはん】ご飯 味噌汁 アジ開き干し
【昼ごはん】ご飯 味噌汁 鶏肉の黒胡椒揚げ
【間食】レーズンチョコ 豆せんべい落花生 淡麗プラチナダブル
【晩ごはん】太刀魚のムニエル ほうれん草のお浸し おでん 焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 7時 |
| ご飯（1人前） |
235 |
kcal |
| 味噌汁（1人前） |
73.1 |
kcal |
| アジ開き干し（1人前） |
134 |
kcal |
| 10時 |
| 渡辺製菓 豆せんべい落花生（0.1人前） |
45.8 |
kcal |
| 11時 |
| 良品計画 レーズンチョコ（0.2人前） |
65 |
kcal |
| 12時 |
| 技科大食堂 ご飯 技科大（1人前） |
240 |
kcal |
| 味噌汁（0.5人前） |
36.5 |
kcal |
| 技科大食堂 鶏肉の黒胡椒揚げ（1人前） |
349 |
kcal |
| 17時 |
| キリン 淡麗プラチナダブル（1人前） |
109 |
kcal |
| 18時 |
| 太刀魚のムニエル（1人前） |
314 |
kcal |
| ほうれん草のお浸し（1人前） |
39.7 |
kcal |
| おでん（1人前） |
150 |
kcal |
| 焼酎のお湯割り（0.5人前） |
37.1 |
kcal |
| トップバリュー ポン酢（1人前） |
9.6 |
kcal |
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1838 |
kcal |
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