no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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20年03月13日（金）

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【朝ごはん】 卵かけご飯　味噌汁　焼きのり セロリと昆布漬け
【昼ごはん】ご飯　味噌汁 豚カツおろしポン酢
【間食】豆せんべい落花生　本麒麟
【晩ごはん】ささみ春巻き　ミニトマト　カラムーチョサラダ　高野豆腐煮　タアサイと油揚げ炒め 焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1897kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
卵かけご飯（1人前） 336 kcal
味噌汁（1人前） 73.1 kcal
いのくち 焼きのり（1人前） 10.5 kcal
セロリと昆布漬け（1人前） 10.1 kcal
11時
渡辺製菓 豆せんべい落花生（0.2人前） 91.6 kcal
12時
技科大食堂 ご飯 技科大（1人前） 240 kcal
味噌汁（0.5人前） 36.5 kcal
大学食堂 豚カツおろしポン酢（1人前） 378 kcal
17時
キリンビール 本麒麟（1人前） 165 kcal
18時
ささみ春巻き（1人前） 187 kcal
ミニトマト（1人前） 23.2 kcal
人参（1人前） 11.1 kcal
湖池屋 カラムーチョ（0.3人前） 90.3 kcal
マヨネーズ（0.5人前） 46.9 kcal
高野豆腐煮（0.5人前） 75.1 kcal
タアサイと油揚げ炒め（0.7人前） 86.6 kcal
焼酎のお湯割り（0.5人前） 37.1 kcal
  1897 kcal
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