no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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20年03月27日（金）

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【朝ごはん】卵かけご飯　味噌汁　焼きのり
【昼ごはん】ご飯　味噌汁　さんまフライ
【間食】ルヴァン　淡麗プラチナダブル
【晩ごはん】うなぎ蒲焼き　小松菜のお浸し 揚げ出し豆腐 生牡蠣 焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1651kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
卵かけご飯（1人前） 336 kcal
味噌汁（1人前） 73.1 kcal
いのくち 焼きのり（1人前） 10.5 kcal
11時
ヤマザキビスケット ルヴァン（0.2人前） 50.8 kcal
12時
技科大食堂 ご飯 技科大（1人前） 240 kcal
味噌汁（0.5人前） 36.5 kcal
技科大食堂 さんまフライ（1人前） 354 kcal
17時
キリン 淡麗プラチナダブル（1人前） 109 kcal
18時
うなぎ蒲焼き（1人前） 301 kcal
小松菜のお浸し（1人前） 8 kcal
揚げ出し豆腐（0.5人前） 49 kcal
牡蠣（1人前） 46.5 kcal
焼酎のお湯割り（0.5人前） 37.1 kcal
  1651 kcal
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