ビービーさん
最新の記録ノート
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20年03月30日（月）
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【今日やった運動】
Ｂ、R82DT左10.29K
【朝ごはん】
さわやか低脂肪200ml、本つゆヘルシー＆ライト7ml、相模大山木綿81g、ささみ50g、こくうまキムチ20g、日光国産油あげ21g、トマト75g、沖縄もずく純玄米黒酢1カップ60g、ぶなしめじ、榎茸、舞茸、椎茸、白菜、人参、玉葱、小松菜、マイモーニングブレッド8枚スライス、森永ビヒダスプレーンヨーグルト脂肪ゼロ50g、シークヮーサー果汁100％30g
【昼ごはん】
ヘルシーＢ定食（ご飯、みそ汁（もやし、）、たらのみぞれ煮（たら、れんこん、人参、里芋、キクラゲ、水菜））
【間食】
出汁200ml、ザバスホエイプロテイン100ココア味(21g・300ml)、毎日おいしい無調整豆乳100ml
【晩ごはん】
ザバスホエイプロテイン100ココア味(21g・300ml)、毎日おいしい無調整豆乳100ml
【夜食】
【今日の感想】 S W
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