歩かないので内臓脂肪がUP【Ｓｅｉさんの健康管理カラダカラノート】

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20年04月03日（金）

歩かないので内臓脂肪がUP
< 雲一つ無い快晴 　｜　史さんと歩く >
【朝ごはん】
食パン・牛乳・ヨーグルト・チーズ・カットフルーツ・コーヒー
【昼ごはん】
鴨南蛮そば・ミニあんパン・コーヒー
【間食】

【晩ごはん】
ヒレカツ(千切りキャベツ)・もろきゅう・漬物類・ポトフ・ノンアルコールビール
【夜食】

【今日の感想】
起床7時半　快晴
史さんが市川のお義母さんの所へ8時半に出発
散歩は自粛で庭の草取り・良い天気なの歩きた～い！
史さんは夕方帰宅　お義母さんの調子は良くなったり悪化したりの繰り返し
コロナの問題が無ければ一緒に行くのだが史さんから家にいた方が良いと言われている言われている

【記録グラフ】
最低血圧（夜）
65mmHg
最低血圧（夜）（mmHg） のグラフ
 		最高血圧（夜）
121mmHg
最高血圧（夜）（mmHg） のグラフ
 		骨量
2.8kg
骨量（kg） のグラフ
体年齢
61
体年齢（） のグラフ
 		心拍数
71回
心拍数（回） のグラフ
 		筋肉量
51.3kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
15
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
22.3
BMI（） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
万歩計
3000歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
0%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
体重
69.8kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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