9/2【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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20年09月02日(水)

9/2

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テレワーク

【記録グラフ】
最低血圧
88mmHg
最低血圧(mmHg) のグラフ
万歩計
3796歩
万歩計(歩) のグラフ
血圧
127mmHg
血圧(mmHg) のグラフ
体脂肪率
21.3%
体脂肪率(%) のグラフ
食事の記録
1971kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
76.1kg
体重(kg) のグラフ
【食事の記録】
10時
コーヒー(2人前) 12.8 kcal
MEGMILK 牛乳(0.4人前) 53.2 kcal
ヨーグルト(1人前) 62 kcal
りんご(1人前) 36.4 kcal
フォルクス バターロール(1人前) 72 kcal
16時
チャンポン(1人前) 416 kcal
コカコーラ コカコーラゼロ(1人前) --- kcal
22時
コーヒー(1人前) 6.4 kcal
いか刺(2人前) 136 kcal
モロヘイヤ(1人前) 11.4 kcal
みょうが(2人前) 1.2 kcal
唐辛子(2人前) 50.3 kcal
トマト(2人前) 45.6 kcal
そうめん(0.5人前) 225 kcal
漬物(3人前) 6.3 kcal
カキフライ(0.8人前) 210 kcal
サッポロビール エビスビール(3人前) 441 kcal
清酒(純米吟醸)(1人前) 185 kcal
  1971 kcal
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