mamoojisanさん
最新の記録ノート
タグ別に見る
|
20年09月17日（木）
no title |
|
< no title
｜ no title >
|
【朝ごはん】ご飯 味噌汁 鮭塩焼き ポテトサラダ
【昼ごはん】ご飯 味噌汁 ジャンボアジフライ
【間食】リッツ 淡麗プラチナダブル
【晩ごはん】冷しゃぶ レタス ササミサラダ なすの煮浸し 豚キムチ 豆腐ステーキ ごまドレッシング 焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】
|
|
|
| 【記録グラフ】 |
|
|
| 【食事の記録】 |
| 7時 |
| ご飯 （1人前） |
235 |
kcal |
| 味噌汁 （1人前） |
73.1 |
kcal |
| 鮭塩焼き（1人前） |
112 |
kcal |
| ポテトサラダ（0.5人前） |
81.9 |
kcal |
| 10時 |
| ヤマザキナビスコ リッツ（0.15人前） |
65.7 |
kcal |
| 12時 |
| 技科大食堂 ご飯 技科大（1人前） |
240 |
kcal |
| 味噌汁(技科大食堂)（1人前） |
39 |
kcal |
| 技科大食堂 ジャンボアジフライ（1人前） |
238 |
kcal |
| 17時 |
| キリン 淡麗プラチナダブル（1人前） |
109 |
kcal |
| 18時 |
| 冷しゃぶ（1人前） |
210 |
kcal |
| レタス（1人前） |
3.6 |
kcal |
| ササミサラダ（1人前） |
77.8 |
kcal |
| ナスの煮浸し（1人前） |
19.2 |
kcal |
| 豚キムチ（1人前） |
147 |
kcal |
| 豆腐ステーキ（1人前） |
115 |
kcal |
| ごまドレッシング（1人前） |
33.5 |
kcal |
| 焼酎の水割り（0.5人前） |
37.1 |
kcal |
| |
1837 |
kcal |
|
|
 食事レポートを見る |
|
コメントを書く
|
| ページTOPへ戻る↑ |
|
|
みんなの最新日記