no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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20年10月13日（火）

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【朝ごはん】卵かけご飯　味噌汁　焼きのり
【昼ごはん】ご飯　味噌汁　ミックスグリル
【間食】 リッツ　一番搾り糖質ゼロ
【晩ごはん】カジキ竜田揚げ　大根サラダ　玉ねぎドレッシング 切干大根煮　ナスの揚げ浸し 焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1737kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
卵かけご飯（1人前） 336 kcal
味噌汁 （1人前） 73.1 kcal
いのくち 焼きのり（1人前） 10.5 kcal
11時
ヤマザキナビスコ リッツ（0.2人前） 87.6 kcal
12時
技科大食堂 ご飯 技科大（1人前） 240 kcal
味噌汁(技科大食堂)（1人前） 39 kcal
技科大食堂 ミックスグリル（1人前） 306 kcal
17時
キリンビール 一番搾り糖質ゼロ（1人前） 80.5 kcal
18時
カジキ竜田揚げ（1人前） 219 kcal
大根サラダ（1人前） 7.4 kcal
ヤマエ 玉ねぎドレッシング（1人前） 36 kcal
切干大根煮（1人前） 184 kcal
ナスの揚げ浸し（1人前） 81.1 kcal
焼酎の水割り（0.5人前） 37.1 kcal
  1737 kcal
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